pierwszy raz

[...] seria ciężko 1b. rozpietki na skosie w dół 4x15-20 2min przewy 15*2/15*2/15*2/15*3 klata drżała ,ale byłam zadowolona 2a. Wyciskanie arnoldki siedząc 3x8-10 8*5/8*6/8*7 pierwszy raz robiłam to cwiczenie, ale następnym razem dołożę. 2b. wznosy ramion przodem z krazkiem 3x8-10 8*2,5/8*2,5/8*2,5 Ostatnia seria szła ciężko ... 2c. Wznosy ramion [...]

Ja dopiero pierwszy raz robilam wznosy bioder ze sztanga, jak Wy nakładacie na siebie powyzej 40 kg? Czy ja jestem bez wyobraźni? Aha, foty tez chce na priv :-D

Pierwszy raz spróbowałem tego wynalazku dzisiaj. W sumie na czczo go walnąłem.... i mnie pozamiatał. Nie mogłem się skupić, nadpobudliwość, ręce mi się trzęsły, mroczki przed oczami, mrowienie w palcach. Masakra jakaś... Myślałem, że w korkach ludzi pozabijam... Będę próbował godzinkę po jedzeniu (przed treningiem). Spróbuję jak wtedy się to [...]

[...] explode i no shotgun-a i wydaje mi sie ze xpe nie ma wogole co porownywac z nitrobolonem, a wcale nie powiedzialbym tez ze no shotgun albo no explode jest od xpe lepszy, jak pierwszy raz go wzialem ( smak grape, taki sobie ale nie takie rzeczy sie pilo) to mnie tak trzepnelo ze nie moglem spac i myslalem ze wykituje, naprawde stack [...]

[...] elongacyjne jest stosowane przy odpowiednim rodzaju skrzywieniu...a w niektorych przypadkach jest wrecz zabronione!!!!! jesli chodzi o skrzywienia)......jak bedziesz pierwszy raz na silowni porozmawiaj z instruktorem powiedz o swoim problemie z kregoslupem....dobierze on cwiczenia do twojej wady by ja niepoglebiac....sluchaj go [...]

To był jego pierwszy raz na okładce

Chcę iść dziś na siłkę, pierwszy raz. No i się wstydzę @@-) Wiem, wiem, nie powinnam, ale byłam tam raz obejrzeć sprzęty i nie widziałam tam żadnej dziewczyny. Sami mężczyźni, sory, chłopcy młodzi, młodsi ode mnie, no @-| Głupio się stresować tym, ale mam cykora no #-P Tak się wcięłam w spam, może jakieś złote rady i t p ;-D

Ja jutro będę pierwszy raz przysiadać ze sztangą. Ostatni raz nogi przed kontuzją ćwiczyłam... jesienią 2011 %-) Ciekawe ile wejdzie.

[...] bo teraz jak będzie kolejne podejście i kolejny raz " spalę " to nie zdziwię się jak ta Kobieta kopnie mnie w dupę. Dlatego to też jest samo w sobie stresujące. Co innego pierwszy raz jak jest dobrze a kolejny się zawali a ja w pewnym sensie muszę jej coś udowodnić , że mogę być jej dobrym facetem w łóżku jeśli mamy tworzyć i próbować budować [...]

[...] bolał jak by był przemęczony (drętwiał). Podobno po jabłczanie nie nabiera się wody ? Ja tego nie zauważyłem. a jak forma ? Jeszcze nie robię typowego treningu szybkości ale dzisiaj pierwszy raz założyłem kolce i pobiegałem 3x3x100m p-1' ms-3' jeszcze zachowawczo i delikatnie od 13,1 do 13,3. Za tydzień pierwszy raz szybkość (oczywiście na 90%)

[...] 1:30 :-P No ale nie to przecież mam opisywać ;-) Wczoraj poszły łapy i rekordowy trening. Nie będę opisywał wszystkiego, ale na francuzie w leżeniu na poziomej zarzuciłem pierwszy raz 80kg. Ogólnie francuz wyglądał nastepująco: 30kg (10 na stronę + 10 łamana) - 15 ruchów 50kg (20 na stronę) - 12 ruchów 70kg (30 na stronę) - 10 ruchów 80kg (35 [...]

Pierwszy raz widzę wątróbki z dorsza ;D

Pierwszy raz widzę wątróbki z dorsza ;D Powiem, że bardzo smaczne :-) na 100g produktu 14g O3, także warto dodawać do posiłków ;-)

Długo planujesz keto? Czemu taka odmiana? Keto planuję na 2 miesiące. Keto to dieta którą stosowałem już przez 4 lata. Zeszły rok był rokiem, w którym wprowadziłem węgle pierwszy raz od 4 lat. Uważam, że wszyscy powinni na 2-3 miesiące w roku wejść na keto nauczyć się działać na minimalnej ilości węglowodanów. Zmieniony przez - FighterX w dniu [...]

pojadłbym, ostatnio jak pierwszy raz zrobiłem to 3 tygodnie pod rząd robiłem :-D

Dzisiaj treningowo nie zrobilem nic, pierwszy raz od 3tygodni Na sniadanie jajki z sałatką /SFD/2019/4/7/d6c5aa978e69493e9c250fc30677d056.jpg Kanapka z kotletem z indyka, pieczonym serem i dodatkami /SFD/2019/4/7/63967ec991ec480a86b92aa36388b991.jpg Miesko w.sosie pomidorowym /SFD/2019/4/7/b68a573d6fe94c9b9dbd0879b36baa44.jpg Fit sernik z Dziką [...]

24/8/2019 Cały dzień we Lwowie. W sumie steku z ryżem żałuję, bo był beznadziejny, ale kanapka z pastrami zniszczyła. Mac w sumie.pierwszy raz od roku. 1. Angielskie śniadanko 2. Stek z ryżem, lody 3. Kanapka z pastrami i Guiness 4. Maestro w macu /SFD/2019/8/24/1571d3c40e684e2bbe062f68096c438d.jpg [...]

te burgery maestro z maca wg mnie przereklamowane, wolę wieśmiaka u nich zjeść. Pierwszy raz jadłem. Są ok.

za dobrze masz z tymi kolegami :-P u mnie wczoraj imieniny szefowej i pierwszy raz z ciastem przyszła więc nie można było odmówić :-D

Z odżywek to tylko dorzucam do koktajlu (nie zawsze) i w małej ilości. Jadłam sporo mięsa przez wiele lat, zarówno na redukcji jak i na masie, warzyw czy wody zawsze było dużo. Już wtedy zauważyłam, że wzdęć nie mam jedynie w okresach kiedy mam luz w diecie, nie liczę i spożywam więcej produktów rekreacyjnych. Najgorzej zawsze było przy okazji [...]